อาการปวดต้นคอ บ่า ไหล่ หลัง อันเนื่องมาจากการทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ทำให้โค้งงอผิดรูปของกระดูกได้เกิดความทุกข์ทรมานในการใช้ชีวิตประจำวัน บางท่าทางจะทำให้เกิการโค้งงอผิดรูปของกระดูกได้

และบางท่าทางทำให้เกิดอาการตึง ยึด จนเกิดอาการปวดในที่สุด ลองฝึกโยคะกัน

เป็นท่าโยคะง่ายๆ office yoga by ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์

 หากเกษียณอายุงานแล้วก็นำมาฝึกได้เรื่อยๆ นะคะ