ออฟฟิศโยคะ

ฝากคำถาม

มีข้อสงสัยประการใด โปรดคลิกเพื่อตั้งคำถามในกระทู้

ต้องการฝึกโยคะอาสนะ

Links

ตัวอย่างการวิเคราะห์ Reach Inner Self การค้นหาตัวตนภายในของเรา โดย ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์ FB : CHUTIMA WONGSAWAT

ห้องฝึกโยคะอาสนะ

สนใจฝึกโยคะอาสนะ

ศูนย์ฝึกโยคะอาสนะ Good Life Center เครือข่ายระยอง

ครูเอม ดร.นันทนา วงษ์สวัสดิ์ 090-235-4564

ศูนย์ฝึกโยคะอสานะ Good Life Center เครือข่าย ครูเอ 081-829-3373

	office yoga Office Yoga by: Dr.Aim #SeniorDairy Dr.Awe & Dr.Aim เหมาะกับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ และผู้สูงอายุ ลองทำตามนะคะ ช่วยหลัง หน้าท้องแข็งแรง ลดพุง ลดโรค เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อสะโพก ต้นขา ข้อเท้า หากทำเสร็จให้พับลำตัวมาทางด้านหน้าช้า ๆ และค่อย ๆ ขยับลำตัวขึ้นช้า ๆ มองตรง จากนั้นสูดลมหายใจเข้าค่อยๆ แหงนหน้า และผ่อนลมหายใจออกขยับหน้าตรง แล้วยิ้มนะคะ จากก็ลุยงานกันต่อค่ะ
	ท่าผ่อนคลายลูกนัยน์ตา ท่าผ่อนคลายลูกนัยน์ตา ช่วยพักและผ่อนคลายลูกนัยน์ตา กรุณาคลิกภาพ หรือ MORE เพื่ออ่านต่อ
	ท่าบิดลำตัว 1 ท่าบิดลำตัว 1 เพื่อคลายอาการเมื่อยหลัง กรุณาคลิกภาพ หรือ MORE เพื่ออ่านต่อ
	ท่าเหยียดคลายสีข้าง ท่าเหยียดคลายสีข้าง กรุณา คลิกภาพหรือ MORE เพื่ออ่านต่อ
	ท่าผ่อนคลายหลัง ท่าผ่อนคลายหลัง กรุณาคลิกภาพหรือ MOREเพื่ออ่านต่อ

‹ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ›

[Go to top]

ขอขอบพระคุณที่กรุณาติดตามและเยี่ยมชม http://www.goodlifecenter-yoga.org หากสนใจเกี่ยวกับการพัฒนาบุคคลากร หลักสูตรการฝึกอบรมต่างๆ กรุณาติดต่อได้ที่ โทร. 090-235-4564, 087-906-7522 หากต้องการอ่านความรู้เกี่ยวกับการฝึกโยคะอาสนะ เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพ ตลอดจนแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการฝึกโยคะอาสนะ และวันเวลาการฝึกโยคะอาสนะของศูนย์โยคะ Good Life Center กรุณาคลิกไปที่ http://www.goodlifecenter-yoga.org ขอให้มีสุขภาพกายและใจที่ดีค่ะ