ท่านอยุ่ในสภาวะ "Monkey Mind” มากเกินไปหรือไม่
ท่านผุ้อ่านคงเคยได้ยินคำว่า “ใจคนซนเหมือนลิง” คิดโน่น คิดนี่ คิดนั่น

ยากที่จะควบคุมความคิด

และถ้าคิดไม่ดีก็ทำให้เกิดความทุกข์ใจได้ง่าย ๆ

ถามตัวเองด้วยคำถามง่าย ๆดังนี้ค่ะ

กรุณา คลิก ภาพ หรือ More เพื่ออ่านต่อ

"ร้อนกาย แต่อย่าให้ร้อนใจ"
เทคนิคการระงับความใจร้อนจนร้อนใจ

กรุณา คลิกภาพ หรือ MORE เพื่ออ่านต่อ

ออกกำลังกาย

     "ควร"

*ควรออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ"

กรุณา คลิก ภาพ หรือ MORE เพื่ออ่านต่อ

ถือมากไปความสุขก็ลดลง

 เคยถามตัวเองกันบ้างมั้ยคะ ว่าชีวิตเรามีอะไรที่เกินความจำเป็นมากเกินไปแค่ไหน

กรุณา คลิก ภาพ หรือ More เพื่ออ่านต่อ

ก่อนจะพูดเสียดสีผู้อื่นให้แน่ใจว่าเราไม่เคยเป็นแบบคนที่เราเสียดสีหรือไม่ ให้แน่ใจว่าคำเสียดสีของเราไม่ทำให้ใครเดือดร้อน กรุณาคลิกภาพ หรือ MORE เพื่ออ่านต่อ