ท่านผู้อ่านเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่

5 Hs

หลักสูตรที่บูรณาการการทักษะอันจำเป็นต่อการทำงานในยุคปัจจุบันที่บุคลากรในองค์กรต่างต้องอยู่ในสภาวะแข่งขัน  พัฒนาความคิด จิตใจ อารมณ์ การประสานงาน การทำงานเป็นทีม และการทำงานอย่างมีความสุข อย่างสมดุลโดยคำนึงถึงเรื่องของ 5Hs ประกอบด้วย Head, Heart, Hands, Health และHappiness  ซึ่งได้นำมาบูรณาการอย่างลงตัว กรุณาคลิกเพื่ออ่านต่อ

แนะนำหลักสูตร                                                                                  
หลักสูตรการเสริมสร้างความรัก ความผูกพันและความรู้สึกเป็นเจ้าขององค์กรเป็นอีกหลักสูตรหนึ่งที่หลายองค์กรให้ความสนใจ หากท่านเป็นผู้บริหาร ท่านอาจเคยมีคำถามนี้อยู่ในใจว่า บุคลากรในองค์กรของท่านจะรักและผูกพันกับองค์กรของท่านมากน้อยแค่ไหน หรือทำงานเพื่อแลกเงินเท่านั้น ความผูกพันองค์กรนั้น ความผูกพันต่อองค์กรนั้นเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นที่ต้องสร้างให้เกิดแก่บุคลากรในองค์กร ความผูกพันต่อองค์กรนั้น สามารถทำนายอัตราการเข้า-ออกของสมาชิกในองค์กรได้ซึ่งจะครอบคลุมมากกว่าความพึงพอใจในงาน

 หลักสูตรเพื่อการพัฒนาตนเองและพัฒนาองค์กร

“HAR (Happiness, Achievement and Relationship) เพื่อพัฒนาองค์กร”

บรรยายโดย ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์

กรุณาคลิกรูปเพื่ออ่านต่อ

กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อค่ะ

Q:ไม่ค่อยมีสมาธิในการทำงานเลย ฝึกโยคะช่วยได้มั้ยคะ (คำถามจากคุณลินดา ส่งคำถามมาทาง email: goodlifecenteryoga@yahoo.com)

A:ช่วยได้มากค่ะ วันก่อนไปบรรยายที่บริษัทผลิตรถยนต์ชื่อดังแห่งหนึ่ง ได้แนะนำให้ฝึกท่าต้นไม้ คือท่าที่ยืนขาเดียวดังภาพ  ผู้บริหารหลายท่านยอมรับว่าท่านี้ช่วยให้มีสมาธิดีมากขึ้น กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ

ตอบคำถามคุณแก้ว  (ส่งมาทาง email)

Q:สวัสดีค่ะ อาจารย์จำได้มั้ยคะ คิดถึงอาจารย์มาก ได้เรียนกับอาจารย์เดือนธันวาที่ผ่านมา งานเครียดมากๆ เครียดทั้งคน เครียดทั้งงาน กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ

หากกำลังเครียด-อารมณ์เสียควรอ่าน

ทานปลาระวังเบ็ด

เป็นที่ทราบกันดีในหมู่มิตรสหายว่า ทั้งบ้านมีครูอ้อเพียงคนเดียวที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ทุกชนิด   เมื่อทุกคนในบ้านยังทานเนื้อสัตว์กันอยู่ จึงขอแบ่งปันเหตุการณ์น่าตื่นเต้นที่เกิดขึ้นสดสดร้อนร้อน กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ

ถั่วงอกมีประโยชน์มากค่ะ เพราะมีคุณค่าทางอาหาร โปรตีนวิตามินบีวิตามินซีเส้นใยอาหาร (1.6 กรัมต่อ 1 ถ้วยตวง) มีวิตามินและเกลือแร่สูง แคลอรีต่ำ มีสรรพคุณช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ ได้   แต่จะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อทานสุกเท่านั้นนะคะ ห้ามรับประทานดิบเด็ดขาด

กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ 

หมายเหตุ ภาพจาก http://th.wikipedia.org/

ส้มตำแครอท แซ่บหลาย อารมณ์ดีหลายหลาย เด๊อ

สวัสดีค่ะ

            ครูเอขอประเดิมเปิดห้องครัว GLC ด้วยเทศการกินเจที่ไม่จำเจค่ะ พอถึงช่วงเทศกาลกินเจ ใครที่ยังไม่เคยกินเจจะเริ่มรู้สึกอยากจะกินเจบ้างแล้ว แต่ยังไม่แน่ใจ ครูเอมี 8 เหตุผลสนับสนุนที่ควรงดเนื้อสัตวฺ์ (บ้าง) ค่ะ เริ่มจากข้อแรกเลยค่ะ กรุณาคลิกภาพเพื่่ออ่านต่อ

เครื่องดื่มสำหรับผู้ที่ต้องการนอนหลับสบาย

ดื่มนม โอวัลติน ไมโลก่อนนอน ก็ได้ หรือเครื่องดื่มที่ผสมมอลต์สกัดจะช่วยให้หลับดีขึ้น (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งที่ชอบนะคะ) นมชนิดหวานหรือเติมน้ำผึ้งอีกนิด ส่งเสริมให้หลับง่าย เพราะน้ำตาลจะช่วยทำให้เซลล์สมองดูดซึมกรดอะมิโน ทริปโตฟานจากกระแสโลหิตให้เปลี่ยนเป็นเซโรโทนินซึ่งจะทำให้เราผ่อนคลาย (แต่ระวังเรื่องน้ำหนักขึ้นนะคะ)กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ