Set Default Page Add to Favorites Send This Page to FriendReadyPlanet.com
dot dot
bulletมีข้อสงสัยประการใด โปรดคลิกเพื่อตั้งคำถามในกระทู้
bulletต้องการฝึกโยคะอาสนะ
dot
ต้องการรับข่าวสารเกี่ยวกับหลักสูตรฝึกอบรมต่างๆ

dot




ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี โทร.085-222-5867, 081-629-8050

ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี ก่อตั้งโดย ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์ โดยมีจุดเริ่มต้นด้วยกิจกรรมที่มุ่งพัฒนาร่างกายและจิตใจด้วยการเปิดศูนย์โยคะ Good Life Center ที่บอง มาร์เช่ เมื่อวันที่ 5 ธันวาคม พ.ศ.2543 จวบจนทุกวันนี้ โดยมีหลักสูตรการฝึกโยคะอาสนะเพื่อสุขภาพและการผ่อนคลาย  ศูนย์โยคะ Good Life Center ได้เปิด ให้ผู้สนใจได้ฝึกกันดังสถานที่ฝึกดังต่อไปนี้คือ บอง มาร์เช่, อาคารมณียา เพลินจิต, จ.พระนครศรีอยุธยา  นอกจากนี้เรายังมีศูนย์โยคะเครือข่าย Good Life Center อีก 3 แห่งคือ เสนา-วังหิน, จ.ระยอง และจ.อุตรดิตถ์ นอกจากในส่วนของศูนย์โยคะแล้ว ทางศูนย์ ฯ ยังมีหลักสูตรฝึกอบรมต่างๆ เพื่อการพัฒนาบุคคลากรในองค์กรทั้งภาครัฐและเอกชน สอบถามรายละเอียดได้ที่โทร.085-222-5867, 081-629-8050 หรือ http://www.goodlifecenter.net หรือ email address: goodlifecenter@live.com 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





เอียงคอทางซ้าย เอียงคอทางขวา

หากรู้สึกตึงกล้ามเนื้อที่คอ ลองเอียงคอทางซ้ายช้าๆ ค้างท่าไว้สักครู่ กลับที่แล้วหันมาเอียงคอทางขวาบ้าง กรุณาคลิก more หรือภาพเพื่ออ่านต่อ

More...
Chakrasana

กรุณาคลิก http://www.goodlifecenter.net เพื่ออ่านต่อ

More...
ลองหันหน้าไปทางซ้ายย้ายไปทางขวาช้าๆ

ท่าบริหารลำคออีกท่าหนึ่ง ปฏิบัติได้ง่ายๆ กรุณาคลิก more เพื่ออ่านต่อ

More...
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอด้วยการหมุนคอช้าๆ อย่างมีสติ

กรุณาคลิก http://www.goodlifecenter.net/index.php?lay=show&ac=article&Id=539150665&Ntype=3

เพื่ออ่านต่อค่ะ

More...



แนวทางการพัฒนาคนในองค์กรแบบ 6Hs.

แนวทางการพัฒนาคนในองค์กรแบบ 6Hs มุ่งเน้นการพัฒนาความคิด จิตใจ อารมณ์ ทัศนคติที่ดีในการทำงานให้ประสบความสำเร็จและมีความสุข ตลอดจนพัฒนาทีมงาน พัฒนาสุขภาพแบบทั่วทั้งองค์กร พัฒนาความสุขให้เกิดในองค์กร จนทำให้เกิดเป็นองค์กรสมานฉันท์เพื่อสร้างความสุขและความสำเร็จร่วมกันในองค์กร สนใจรายละเอียดติดต่อได้ที่ goodlifecenter@live.com

 

More...

โครงการพัฒนา EQ ทั่วทั้งองค์กร เพื่อการทำงานให้มีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้น

สนใจโครงการพัฒนา EQ ทั่วทั้งองค์กร ขอรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ goodlifecenter@live.com นะคะ

More...

หลักสูตรการเสริมสร้างความรัก ความผูกพันและความรู้สึกเป็นเจ้าขององค์กรเพื่อการพัฒนาองค์กร

แนะนำหลักสูตร                                                                                  
หลักสูตรการเสริมสร้างความรัก ความผูกพันและความรู้สึกเป็นเจ้าขององค์กรเป็นอีกหลักสูตรหนึ่งที่หลายองค์กรให้ความสนใจ หากท่านเป็นผู้บริหาร ท่านอาจเคยมีคำถามนี้อยู่ในใจว่า บุคลากรในองค์กรของท่านจะรักและผูกพันกับองค์กรของท่านมากน้อยแค่ไหน หรือทำงานเพื่อแลกเงินเท่านั้น ความผูกพันองค์กรนั้น ความผูกพันต่อองค์กรนั้นเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นที่ต้องสร้างให้เกิดแก่บุคลากรในองค์กร ความผูกพันต่อองค์กรนั้น สามารถทำนายอัตราการเข้า-ออกของสมาชิกในองค์กรได้ซึ่งจะครอบคลุมมากกว่าความพึงพอใจในงาน

More...

รักสมองต้องอ่านให้ได้ค่ะ

 สมองชอบเรียนรู้ประสบการณ์ใหม่ๆ ลองไปนอนกางเต๊นท์ดูบ้างนะคะ

        ท่านใดที่ไม่ได้ไปพักผ่อนนานแล้ว ลองหาเวลาไปพักผ่อนกันนะคะเพื่อให้สมองเราผ่อนคลายและเติมประสบการณ์ใหม่ๆให้กับสมองบ้าง กรุณาคลิกภาพหรือ more เพื่ออ่านต่อ
More...


Q:ไม่ค่อยมีสมาธิในการทำงานเลย ฝึกโยคะช่วยได้มั้ยคะicon

Q:ไม่ค่อยมีสมาธิในการทำงานเลย ฝึกโยคะช่วยได้มั้ยคะ (คำถามจากคุณลินดา ส่งคำถามมาทาง email: goodlifecenteryoga@yahoo.com)

A:ช่วยได้มากค่ะ วันก่อนไปบรรยายที่บริษัทผลิตรถยนต์ชื่อดังแห่งหนึ่ง ได้แนะนำให้ฝึกท่าต้นไม้ คือท่าที่ยืนขาเดียวดังภาพ  ผู้บริหารหลายท่านยอมรับว่าท่านี้ช่วยให้มีสมาธิดีมากขึ้น กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ

 

More...
email จากพี่เยาว์ที่น่ารักค่ะ
สวัสดีค่ะ
เช้านี้โชคดีได้รับไฟล์โยคะอาสนะสำหรับผู้ที่ท้องผูก
พี่ลองทำดู ท่าที่ 1 กับ 2 บรรเทาอาการปวดหลังดีจังค่ะ
ขอบคุณมากมากนะคะ
พี่เยาว์ค่ะ
More...


รับประทานกล้วยช่วยให้อารมณ์ดีแต่อย่าทานตอนท้องว่างนะคะ

ท่านใดที่อยากแข็งแรง สุขภาพดี อารมณ์ดี ควรรับประทานกล้วยเป็นประจำ กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ

More...
ดื่มน้ำเพื่อเติมพลังให้กับชีวิต

ในสมัยที่ผู้เขียนยังเด็ก เคยมีพระรูปหนึ่งแนะนำให้ผู้เขียนดื่มน้ำตอนท้องว่าง กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ

More...
ซุปกะหล่ำปลีลดความอ้วนจากพี่แต๋มค่ะ

คุณวรางคณา กลิ่นสุคนธ์ หรือพี่แต๋มได้ทราบสูตรซุปกะหล่ำปลีนี้มาจากคนรู้จัก พี่แต๋มได้ลองทำดูเลยอีเมล์มาเล่าให้ฟังว่า แฟนพี่แต๋มทานแทนอาหารเย็น Cholesterol และ Triglyceride ลดลงมากๆเลยค่ะ เขาว่ามีพริกไทยดำ และมะเขือเทศช่วยได้เยอะ   กรุณาคลิก more เพื่ออ่านต่อ

More...
โยเกิร์ตนมถั่วเหลือง อาหารเพื่อสุขภาพของคนทุกวัย

กรุณาคลิกภาพเพื่อหาอ่านประโยชน์และสูตรการทำโยเกิร์ตจากนมถั่วเหลือง

More...
ต้านมะเร็งด้วยฟักบัตเตอร์นัต

หลายท่านอาจไม่รู้จักฟักบัตเตอร์นัต แต่สำหรับท่านที่ซื้อผักที่โครงการหลวงเป็นประจำจะรู้จักเป็นอย่างดี ฟักบัตเตอร์นัทนั้นมีประโยชน์อย่างมาก ช่วยต้านมะเร็งและยังลดความเสื่อมของปอดอีกด้วย กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ

More...
มารับประทานผักกาดใบให้แคลเซียมสูง

ผักกาดใบมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง ให้แคลเซียมบำรุงกระดูก กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อค่ะ

       
More...
สตอเบอร์รี่แสนอร่อยช่วยขัดฟันได้

กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ

More...
พักดื่มช็อคโกแลตร้อนๆสักถ้วยสิคะ

เปลี่ยนจากการดื่มกาแฟมาเป็นช็อกโกแลตร้อนๆดีกว่า

 สารต้านอนุมูลอิสระในช็อกโกแลต สามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองใด้นานถึง 3 ชั่วโมงช่วยฟื้นฟูการทำงานของสมองในช่วงที่เหนื่อยล้าหรือนอนน้อย กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ
 
 
More...
อาหารร้อนๆในกล่องโฟมอันตรายมาก

“เลิกแล้วค่ะ” ของขวัญปีใหม่อีกชิ้นที่ควรมอบให้ตนเอง

เลิกรับประทานอาหารร้อนๆ ที่บรรจุในกล่องโฟม อาทิ ข้าวไข่เจียว ข้าวผัดต่างๆ ก๋วยเตี๋ยวผัดไทย หอยทอด ปลาทอดใส่กล่องโฟม ฯลฯ เพราะโฟมอาจหลอมละลายจนมีสารสไตรีน (styrene) ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ

More...





ขั้นตอนที่ทำให้ชีวิตประสบความสำเร็จ

มีคำถามชวนคิดกันเพียง 6 ข้อ กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ

More...


เทคนิคการบริหารความโกรธ 4

เมื่อรู้สึกโกรธจนลมออกหู ขอให้ตั้งสติ คิดถึงริ้วรอยที่จะเกิดบนหน้าเราอย่างถาวร กรุณาคลิกเพื่ออ่านต่อ

เทคนิคการผ่อนคลาย ตอนที่ 7 "ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงซะบ้าง"

 

การเปลี่ยนแปลงดีเท่ากับการได้พักผ่อนชีวิตนั้นไม่ควรที่จะเป็นละครน้ำเน่าซ้ำๆ หากท่านค้นพบตัวเองว่าจมอยู่ในกิจวัตรเดิมๆ ขอให้ทำบางสิงที่แตกต่างไปบ้าง ตัวอย่างเช่น หากท่านใช้เวลาในช่วงเย็นดูทีวีหรือใช้อินเตอร์เน็ต ท่านจะรู้สึกว่าไม่ได้ผ่อนคลายอย่างแท้จริง ลองไปเดินหรือเล่นกีฬาดูบ้าง การเปลี่ยนฉากและกิจกรรมในชีวิตบ้างจะช่วยให้ท่านผู้อ่านได้ผ่อนคลายและห่างไกลจากกิจวัตรซ้ำๆ เดิมๆตลอดจนความคับข้องใจต่างๆอันเกิดขึ้นจากกิจวัตรประจำวัน
 
กรุณาคลิกภาพเพื่ออ่านต่อ
เหตุผลสิบประการที่ต้อง "ยิ้ม"

ในช่วงสถานการณ์บ้านเมืองเป็นเช่นนี้ ทำให้คนไทยหลายคนยิ้มไม่ออก อย่างไรก็ตามไม่ว่าเหตุการณ์จะเป็นอย่างไรก็ขอให้ยิ้มไว้ ทั้งนี้รอยยิ้มช่วยทำให้ท่านผู้อ่านโดดเด่น ช่วยทำให้ร่างกายทำหน้าที่ได้ดีขึ้น ยิ้มช่วยส่งเสริมสุขภาพ ลดความเครียด และเพิ่มเสน่ห์ การยิ้มช่วยทำให้อายุยืน  กรุณาคลิกเพื่ออ่านต่อ

ที่มาภาพประกอบ: www.consumeractiongroup.co.uk/fo...ank.html

 

Copyright © 2010 All Rights Reserved.
ขอขอบพระคุณที่กรุณาติดตามและเยี่ยมชม http://www.goodlifecenter-yoga.org หากสนใจเกี่ยวกับการพัฒนาบุคคลากร หลักสูตรการฝึกอบรมต่างๆ กรุณาติดต่อได้ที่โทร.081-629-8050, 085-222-5867 หากต้องการอ่านความรู้เกี่ยวกับการฝึกโยคะอาสนะ เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพ ตลอดจนแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการฝึกโยคะอาสนะ และวันเวลาการฝึกโยคะอาสนะของศูนย์โยคะ Good Life Center กรุณาคลิกไปที่ http://www.goodlifecenter.net ขอให้มีสุขภาพกายและใจที่ดีค่ะ