สนใจฝึกโยคะอาสนะ ติดต่อ 081-4556016 ทุกวันอังคาร , พุธ เวลา 17.30 - 18.30 น. ที่พหลโยธินพลาซ่า ชั้น 2 

ศูนย์ฝึกโยคะ เครือข่ายระยอง ครูเอม 095-4697893

ศูนย์ฝึกโยคะ เครือข่ายเสนาวังหิน กทม. 081-8293373

กรุณาคลิกเพื่ออ่านต่อได้ที่

http://www.goodlifecenter.net/index.php?lay=show&ac=article&Id=539012983&Ntype=3

ท่าบริหารลำคออีกท่าหนึ่ง ปฏิบัติได้ง่ายๆ กรุณาคลิก more เพื่ออ่านต่อ

กรุณาคลิก http://www.goodlifecenter.net/index.php?lay=show&ac=article&Id=539150665&Ntype=3

เพื่ออ่านต่อค่ะ

หากรู้สึกตึงกล้ามเนื้อที่คอ ลองเอียงคอทางซ้ายช้าๆ ค้างท่าไว้สักครู่ กลับที่แล้วหันมาเอียงคอทางขวาบ้าง กรุณาคลิก more หรือภาพเพื่ออ่านต่อ