Q:  ผมรู้สึกด้อยกว่าเพื่อนๆในทุกๆด้าน บางวันผมไม่อยากมาทำงานเลยครับ (คำถามจากน้อง 1510)

A:   ควรนัดมาหาอาจารย์เพื่อเข้าโปรแกรมการพัฒนาความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเอง (Self-esteem) ระหว่างนี้ อาจารย์ฝากแง่คิดไว้ดังนี้นะคะ

·    เราเลือกเกิดไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะเป็นได้ค่ะ

·    คนเราทุกข์เพราะความคิด ดังนั้นควรคิดให้ถูกทางและถูกที่

·    บริษัทเลือกเรา และจ้างให้เรามาทำงาน ไม่ได้จ้างให้เรามารู้สึกด้อย

·    ไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใครเหนื่อยเปล่าๆ ค่ะ เพราะคนมีเป้าหมาย ความคิดและพื้นฐานชีวิตต่างกัน จึงมีวิถีชีวิตที่ต่างกันไป

·    คนเราต่างกัน มีข้อดี จุดเด่นต่างๆ ที่ต่างกัน น้องควรหาข้อดีของตัวเองให้ได้ (ควรมาคุยกันนะคะ)

·    กำหนดเป้าหมายให้ชัดเจนในสิ่งที่ต้องการ โดยเริ่มจากเป้าหมายที่ไม่ไกลเกินตัว แล้วฝึกบริหารเป้าหมายให้เป็นจริง

·    หมั่นดูความก้าวหน้าของตัวเอง มากกว่าความก้าวหน้าของคนอื่น

·    ถ้ามีใครพูดดูถูก ล้อเลียน ก็ให้นำคำพูดเหล่านั้นมาเป็นพลังผลักดันให้น้องประสบความสำเร็จไปเรื่อยๆ

·    ยิ้มบ่อยๆ เท่าที่ทำได้ และทบทวนเป้าหมายที่น้องต้องการเป็นประจำ พร้อมทั้งหมั่นให้กำลังใจตัวเองอยู่เสมอ

·    บอกกับตัวเองว่า “ฉันเป็นคนดี น่ารัก ในแบบที่ฉันเป็น”

·    นัดมาคุยกับอาจารย์ด่วนเลยนะคะ ไม่ควรปล่อยให้ความรู้สึกด้านลบรบกวนการใช้ชีวิตส่วนตัวและการทำงาน

ความรู้สึกดีๆ สร้างได้ค่ะ

ด้วยความปรารถนาดีจาก

ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์

ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี

http://www.goodlifecenter-yoga.org

email:goodlifecenter1999@hotmail.com

โทรศัพท์ 081-4556016 , 095-4697893