Q: อาจารย์คะ หนูมักแค้นฝังหุ่น โกรธคนก็มักโกรธนาน จำไม่ลืม ทำอย่างไรดีคะ(คำถามจากน้อง 79)
A: ก่อนอื่น ต้องบอกว่าการที่น้องรู้ตัวก็ดีแล้ว อาจารย์อยากบอกว่า กลุ่มบุคคลเหล่านี้ เราควรให้อภัยให้เร็วที่สุด ทำได้ชีวิตเบาเลยนะคะ วิธีการคือ พอเริ่มรู้สึกโกรธแค้น ให้พิจารณาว่าคนที่เราโกรธอยู่ในกลุ่มใด แล้วบอกกับตัวเองว่า เราขอให้อภัยเพื่อจิตใจที่เบาโล่งสบาย พอคิดอีก ก็บอกกับตัวเองซ้ำอีกไปเรื่อยๆ อย่าคิดซ้ำๆกับเรื่องที่โกรธค่ะ และระลึกอยู่เสมอว่า โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า
คนที่เราควรให้อภัย
*คุณพ่อคุณแม่โกรธไปก็ไฟเผาใจค่ะ เพราะท่านคือผู้สร้างชีวิตเรา ยิ่งโกรธท่านก็ยิ่งเหมือนจุดไฟเผาใจตัวเองนะคะ
*ครูบาอาจารย์ รวมหัวหน้าด้วยนะคะ เพราะหัวหน้าเปรียบเสมือนครูของเรา โกรธไปก็ไม่สบายใจ เพราะครูให้วิชาความรู้ เป็นผู้มีพระคุณที่เราต้องตอบแทนค่ะ
*คนที่ทำให้เราเจ็บช้ำ เสียใจ ทุกครั้งที่เราเสียใจ เราก็มักคิดซ้ำๆ แบบใส่ข้อมูลทางลบลงสู่จิตใต้สำนึกแบบไม่รู้ตัว ยิ่งคิดยิ่งทำให้เราเสียใจ ไม่คิดซ้ำก็ไม่เสียใจซ้ำนะคะ เรื่องในอดีตคิดไปก็ไม่มีประโยชน์ค่ะ อยู่กับปัจจุบันให้มีความสุขดีกว่า ที่แล้วก็แล้วไป
*คนที่เราผูกพันในชีวิตไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน ญาติพี่น้อง คนในครอบครัว ปล่อยวางให้หมดค่ะ เพราะเป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ค่ะ ควบคุมจิตใจของเราให้สบายๆดีกว่าค่ะ
*คนที่รู้น้อยกว่าเราหรือคนที่ไม่รู้ โกรธไปก็ไม่มีประโยชน์ค่ะ เพราะเขาไม่รู้ หน้าที่เราคือค่อยๆทำความเข้าใจนะคะ โกรธไปก็เหนื่อยเปล่าค่ะ
*ตัวคุณเอง เราอาจทำอะไรไม่ได้ดั่งใจ หรือไม่เป็นไปอย่างที่เราคิด ขอให้พยายามใหม่ แต่อย่าโกรธตัวเอง โทษตัวเอง แค่เรียนรู้และพยายามใหม่เท่านั้นค่ะ
มีอะไรก็อีเมล์หรือ fb คุยกันต่อนะคะ
ขอให้ทำงานด้วยจิตใจที่เบาสบายค่ะ
โทร. 095-4697893,081455-6016
