18
· วันที่ 18 ประกอบด้วยเลข 1 และ 8 ทำให้ชวนคิดถึงชีวิตของผู้ที่ต้องการความเป็นหนึ่งแบบไม่มีที่สิ้นสุด ดูภายนอกอาจประสบความสำเร็จ สมบูรณ์แบบแต่คนประเภทนี้ส่วนใหญ่มักขาดความสมดุลในชีวิต
· หากวันนี้มีช่วงเวลาว่างๆ ลองนึกย้อนไปในช่วงที่เป็นประสบการณ์ดีๆที่ทำให้ท่านยิ้มได้ตอนที่ท่านอายุยังไม่ถึง 18 ปี
· และต่อจากนั้น หากท่านสามารถนับอายุต่อมาได้อีก 18 ปี หรืออายุปัจจุบันก็ได้ ท่านมีการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตบ้าง
· เขียนสิ่งที่ทำให้ท่านมีความสุขในช่วง 18 ปีที่ผ่านมา (จากคำตอบ ท่านจะได้ทราบว่าท่านเชื่อมโยงความสุขกับวัตถุสิ่งของ ความสำเร็จ ความรักฯลฯ หรือไม่ เมื่อท่านได้คำตอบ ท่านจะได้ทราบว่าที่ผ่านมาท่านดำเนินชีวิตในรูปแบบนี้เพราะท่านต้องการสิ่งใด)
· สำหรับคนทำงานในองค์กรเอกชน ให้ถามตนเองว่านานเท่าไหร่แล้ว ที่เราไม่สามารถกลับถึงบ้านก่อน 18.00 น.
· ท่านเป็นอีกคนหนึ่งใช่ไหมที่มักใช้เวลาหลัง 18.00 น.อยู่เคลียร์งานต่อไปอีก แม้ว่าจะทำงานมาแล้วทั้งวัน
· หากท่านจะมีชีวิตอยู่ต่อไปอีก 18 ปี หรือมากกว่านั้น เคยคิดบ้างหรือไม่ว่าท่านจะมีสุขภาพเช่นไรหากท่านยังใช้ชีวิตที่ทุ่มเทเวลาอย่างมากให้กับการทำงานมากกว่าการดูแลสุขภาพ
· พิจารณาใหม่อีกครั้งว่า ถ้าท่านยังมีพฤติกรรมในการทำงานแบบเดิมและใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ทุ่มเทเวลาในการทำงานอย่างหนักเพื่อแลกกับเงินและความสำเร็จที่ท่านจะได้มันมา ท่านจะแน่ใจได้อย่างไรว่าท่านจะมีความสุขจากการใช้เงินเหล่านี้ หรือท่านอาจใช้เงินเหล่านี้ไปกับการรักษาตัวในอีก 18 ปีข้างหน้า (จำนวนปีอาจมากหรือน้อยกว่านี้)
· 18 พยางค์เพื่อการสร้างสมดุลให้กับชีวิต “พอเหมาะ พอดี พอควร พอใจ พอประมาณ พอเพียง พอเถอะกับความเครียด”
ด้วยความปรารถนาดีจาก
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี
