9
เก้า-ก้าว
· หากต้องการความก้าวหน้า ให้หมั่นทบทวนเป้าหมายและการกระทำให้สอดคล้องกันอยู่เสมอ
· หากต้องการก้าวต่อไปอีกเรื่อยๆ ให้หาเวลาเพื่อหยุดพักทบทวนเป้าหมายในการก้าวในแต่ละครั้ง
· หากต้องการก้าวไปกับคู่คิด ให้อุทิศเวลาบางส่วนดูแลซึ่งกันและกัน
· เมื่อมุ่งก้าวเดินไปข้างหน้า ก็ควรฝึกเดินถอยหลังบ้างเพื่อให้สมองได้เรียนรู้ประสบการณ์ใหม่ๆ
· เมื่อเท้าซ้ายก้าวสู่ความสำเร็จ เท้าขวาควรก้าวสู่ความสุขคู่กันไป
· เก้าพยางค์ชวนคิดเกี่ยวกับความสำเร็จ “ความสุขช่วยปรุงแต่งให้ความสำเร็จงดงามขึ้น”
· ฝึกเดินอย่างมีสติเพื่อบริหารกายและใจ 9 รอบต่อวัน (เริ่มจากรอบเล็กๆไปก่อนก็ได้)
ด้วยความปรารถนาดีจาก
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี
