1
· ควรจัดเวลาอยู่คนเดียวเงียบๆเพื่อถามตัวเองว่า เป้าหมายในเรื่องต่างๆที่กำหนดไว้ไปถึงไหนแล้ว
· ลองหาคำตอบว่าท่านเป็นที่หนึ่งในด้านใด (เก่งด้านใด) ถ้ายังไม่มีคำตอบ ควรหาจุดเด่นของตนเองเพื่อเป็นแนวทางในการพัฒนาตนต่อไป
· ทบทวนความคิดในปีที่ผ่านมาว่า ใครคือเพื่อนที่ดีที่หนึ่ง (ในด้านต่างๆ ไม่จำเป็นต้องมีคนเดียว) และหาโอกาสขอบคุณทั้งทางตรงและทางอ้อม
· ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการทบทวนสิ่งที่ท่านต้องแก้ไขปรับปรุงเพื่อให้ชีวิตมีความสุขขึ้น
· วางแผนลดการใช้คอมพิวเตอร์โดยไม่จำเป็นวันละ 1 ชม.เพื่อสุขภาพที่ดี
· วางแผนเพิ่มการใช้เวลาร่วมกันในครอบครัวให้มากขึ้นอีกวันละ 1 ชม.เพื่อสร้างความรักและความเข้าใจในครอบครัว เพราะครอบครัวเป็นปัจจัยสำคัญให้การทำให้ท่านประสบความสำเร็จในการทำงาน
· ออกกำลังกายวันละหนึ่งชม.เพื่อรักษาสุขภาพให้เป็นประจำและสม่ำเสมอ
· ตั้งใจตั้งแต่วันแรกของเดือนว่าจะจัดเวลาสวดมนต์และนั่งสมาธิหนึ่งชม.ก่อนนอนเพื่อให้หลับสบายและจิตใจสงบ
· ระลึกอยู่เสมอว่า ท่านไม่ต้องเป็นที่หนึ่งเสมอไป ถ้าการเป็นที่หนึ่งของท่านทำให้ท่านเครียดและไม่มีความสุข ชีวิตคนเราเกิดมาเพื่อมีความสุขและความสุขจะสร้างพลังแห่งความสำเร็จให้กับชีวิตเราเองค่ะ
ขอให้วันที่หนึ่งเป็นวันที่ดีของท่านผู้อ่านค่ะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี
email:goodlifecenter@live.com, goodlifecenter1999@hotmail.com
