Q: ช่วงนี้มีแต่เรื่องร้ายๆ มากขึ้นทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นน้ำท่วมใหญ่ในครั้งนี้ ผมเครียดมากช่วงนี้ ทำให้ผมคิดไปไกลถึงลูกผมว่ารุ่นลูกรุ่นหลานเราคงลำบากกว่านี้แน่นอนเลย ผมจะสอนลูกผมให้สู้ชีวิตได้อย่างไรครับ (คำถามจากคุณ1410)
A: ขอตอบเป็นข้อๆนะคะจะได้อ่านง่ายๆ และคิดตามไปทีละประเด็น สนใจประเด็นไหนจะให้อาจารย์ช่วยแนะนำเป็นพิเศษแล้วค่อยนัดมาพบคุยกันเพื่อวางแผนกันอีกครั้งนะคะ
· การจะสอนลูกให้สู้ชีวิต อาจารย์คิดว่าต้องเริ่มที่ตัวคุณก่อนเลยนะคะ คุณเป็นคนสู้ชีวิตมั้ยคะ แล้วเมื่อเกิดปัญหาใดๆ คุณเครียดมากเกินไปหรือไม่
· ควรฝึกให้ลูกแก้ปัญหาเป็น เพราะการแก้ปัญหาได้แสดงถึงความสามารถในการเอาชนะอุปสรรค มีความอดทนต่อความยากลำบากโดยไม่ท้อ เรียกว่าควรฝึกให้พัฒนา AQ (Adversity Quotient) ตั้งแต่ยังเด็กจะดีมาก เพราะคนที่มี AQ ดีจะสามารถฝ่าฟันอุปสรรค สามารถแก้ปัญหาต่างๆได้อย่างดีและสามารถใช้ชีวิตอยู่ได้อย่างมีความสุขแม้จะเกิดปัญหาก็ตาม
· ควรฝึกทั้งตัวคุณและลูกคุณให้พิจารณาว่าสิ่งที่ทำให้ไม่สบายใจหรือก้อนทุกข์ก้อนนี้เป็น “ปัญหา” หรือ “สิ่งที่ต้องยอมรับ” เพราะบางอย่างเป็นสิ่งที่ต้องยอมรับ เช่นภัยธรรมชาติ หรือสิ่งต่างๆที่ควบคุมไม่ได้ นิสัยบางอย่างของคนฯลฯ จึงควรต้องฝึกเรียนรู้ที่จะยอมรับ และเรียนรู้ในการแก้ปัญหาอย่างเป็นระบบต่อไป
· หมั่นตั้งคำถาม เพื่อให้ลูกฝึกแก้ปัญหา เช่น ถ้ากระเป๋าสตางค์หายลูกจะทำอย่างไร หรือ ถ้าลูกเป็นนักแก้ปัญหาน้ำท่วมแล้วบังเอิญกระสอบทรายขาดแคลนลูกจะทำอย่างไร ฯลฯ พ่อแม่ควรฝึกให้กำลังใจกับแนวทางการแก้ปัญหาของลูกพร้อมทั้งให้ลูกฝึกค้นคว้าหาคำตอบว่าคนอื่นแก้ปัญหากันอย่างไร
· เล่าเรื่องของผู้ที่แก้ปัญหาเก่งๆ สู้ชีวิตจนประสบความสำเร็จให้ลูกฟัง
· เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกในเรื่องของการคิดทางบวกในการดำเนินชีวิต
· สร้างภูมิชีวิตให้กับลูกด้วยการสอนให้ลูกจดจ่อกับปัจจุบันขณะและใช้ชีวิตอย่างมีสติ โดยคุณต้องเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูก
· ระหว่างนี้ขอแนะนำให้คุณมาเข้าโปรแกรมผ่อนคลายความเครียดที่ศูนย์ฯก่อนเลยนะคะจะได้สบายใจขึ้น เปิดประเด็นไว้แค่นี้นะคะ รายละเอียดอื่นๆ คุยกันทางอีเมล์นะคะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี
Tel : 081-4556016 , 095-4697893
