Q: รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งเลยค่ะ อยากเป็นคนเก่งเหมือนคนอื่นบ้างจะทำอย่างไรดี (คำถามจากคุณ1055)
A: อาจารย์ขอให้แง่คิดและคำถามที่อยากให้ถามตัวเองดังนี้นะคะ
1. ควรถามตัวเองว่าอยากเก่งเรื่องอะไร และเพื่ออะไร มากกว่าอยากเก่งเหมือนคนอื่น
2. เคยกำหนดเป้าหมายในการพัฒนาตนเองในการ “เก่ง” เรื่องที่ต้องการหรือไม่คะ
3. สรุปเรื่องที่ต้องการ “เก่ง” ในแบบที่เหมาะสมกับตัวเองให้ได้ก่อนนะคะ
4. จงมีความเชื่อว่าคุณสามารถ “เก่ง” ในเรื่องที่ต้องการได้ พร้อมกับเห็นภาพในใจว่าคุณ “เก่ง” ในเรื่องที่กำหนดไว้จริงๆหรืออาจฝึกการโปรแกรมจิต*ก็ได้นะคะ
5. วางแผนการพัฒนาตนให้ “เก่ง” อย่างชัดเจน โดยพิจารณาว่าต้องเรียนรู้หรือฝึกในเรื่องใดบ้าง
6. เรียนรู้และฝึกฝนอย่างจริงจัง เป็นประจำ และสม่ำเสมอ โดยไม่ท้อต่อปัญหาและอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้น
7. กำหนดการประเมินผลเป็นประจำและสม่ำเสมอ
8. ให้รางวัลตัวเองทุกครั้งที่ประเมินตัวเองและพบว่าเก่งขึ้นอีกหนึ่งระดับแล้ว
9. สรุปให้ได้ว่าคุณ “เก่ง” ได้แค่ไหนแล้ว
10. หาโอกาสแสดงความเก่ง แต่ไม่ต้องกร่างนะคะ
ขอให้เก่ง ดี และมีความสุขด้วยนะคะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี
email address: