Q:อาจารย์คะ เบื่องานมากจนอยากจะลาออกวันละหลายๆครั้งค่ะ ถ้าไม่ติดผ่อนบ้านล่ะก็ออกไปนานแล้ว (คำถามจากคุณ 0133)
A:เข้าใจความรู้สึกของคุณ 0133 ดีนะคะ หากมีโอกาสโทรมาหรือนัดมาคุยกันก็ดีนะคะ หรือ email ให้รายละเอียดมากกว่านี้ก็จะดีมาก ระหว่างนี้อยากให้มุมมองบางมุมนะคะ และอาจารย์เชื่อว่าหลายท่านคงอาจเกิดความรู้สึกแบบเดียวกันนี้ อยากให้ตอบคำถามเหล่านี้ดูนะคะ
1.เมื่อรู้สึกเบื่อมากๆ “การลาออก” เป็นคำตอบเดียวหรือเป็นทางออกเดียวหรือคะ อาจารย์คิดว่าน่าจะมีทางออกอื่นๆ อีกนะคะ
2.ความรู้สึกเบื่อมันคงที่ มั่นคงไปอย่างนั้นตลอดหรือเปล่าคะ อาจารย์ว่าความรู้สึกเบื่อมันขึ้นๆ ลงๆ ไม่แน่นอนนะคะ บางวันก็เบื่อมาก บางวันเบื่อน้อย หรือบางวันไม่เบื่อเลยนะคะ
3.เป็นไปได้มั้ยคะว่า คุณไปจับคู่ความเบื่อกับการลาออก จึงทำให้รู้สึกอยากลาออกทุกครั้งที่เบื่อ
4.เคยลองฝึกเปลี่ยนความคิดบ้างมั้ยคะ เช่น ถ้าเกิดความคิดลบ ก็ให้ปรับความคิดให้เป็นบวกทันที อยากให้ลองฝึกแบบนี้บ้างค่ะ จะดีมากกับข้อมูลในจิตใต้สำนึกนะคะ ข้อมูลในจิตใต้สำนึกของเรานี่แหละค่ะที่กำหนดพฤติกรรมและชะตากรรมของเรา
5.ทุกครั้งที่รู้สึกเบื่อ เคยฝึกพรากอารมณ์โดยมาจดจ่อกับลมหายใจแล้วฝึกหายใจให้สบายหรือเปล่าคะ
6.เคยลองสังเกตมั้ยคะว่า ความเบื่อเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ทุกคนไม่คิดลาออก ลองศึกษาดูสิคะว่าคนส่วนใหญ่ทำอย่างไรเมื่อเบื่อแทนการลาออก
7.เคยทำความเข้าใจตนเองจริงๆหรือไม่คะ ทำไมจึงรู้สึกเบื่อง่ายกว่าคนอื่น ถ้าทำความเข้าใจตนเองได้ จะแก้ปัญหาได้ตรงจุด
8.ความเบื่อที่เกิดขึ้นมีความสัมพันธ์กับความไม่ได้ดั่งใจ หรือถูกขัดใจใช่หรือไม่
9.จะแน่ใจได้อย่างไรคะว่า ลาออกแล้วจะหายเบื่อ หรือได้งานที่ใหม่ทำแล้วจะไม่เกิดความรู้สึกเบื่อขึ้นมาอีก
คำถามชวนคิดเบื้องต้น ที่เหลือนัดมาพูดคุยดีกว่าค่ะ เราน่าจะมาวางแผนการตัดต้นเบื่อที่คุณปลูกไว้จำนวนมากมายในจิตใต้สำนึกดีกว่านะคะ อาจารย์ยินดีพูดคุยให้คำปรึกษาค่ะ
ขอให้หายเบื่อโดยเร็ว
ด้วยความปรารถนาดีจาก
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี
โทร.084-563-0108, 085-222-5867, 087-906-7522