อย่าได้แคร์ มาฝึก “ชั่งเขาและช่างเขา”ดีกว่าค่ะ
Q: รู้สึกไม่สบายใจมากค่ะอาจารย์ที่มีคนชอบนินทา พูดในสิ่งที่เราไม่ได้เป็นแบบนั้น รักงานที่ทำนะคะ แต่ไม่ชอบเพื่อนร่วมงานเลย อึดอัดค่ะ (คำถามจากคุณมด)
A: จะว่าไปแล้วอาจารย์ก็โดนนินทาเหมือนกันค่ะ 555 ไม่มีใครไม่ถูกนินทานะคะ อยากให้ระลึกอยู่เสมอค่ะว่า การนินทาเป็นเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้ค่ะ คือควบคุมไม่ให้คนพูดไม่ได้ แต่ควบคุมการรับรู้และการใส่ใจของเราได้ จึงอยากให้คุณมดพิจารณาในความเชื่อของคุณมดค่ะ เป็นไปได้มั้ยคะว่าคุณมดอาจมีความเชื่อว่า “ฉันต้องดูดีในสายตาของคนอื่น ทุกคนต้องพูดถึงฉันแต่เรื่องดีๆ“ ซึ่งหากคุณมดนำความต้องการของคุณมดเองมาเป็นความเชื่อแบบนี้ ทำให้คุณมดรู้สึกไม่สบายใจ ทุกข์ใจค่ะ แต่ถ้าคุณมดปรับความเชื่อและยอมรับว่า ทุกคนย่อมมีข้อดีข้อเสียอยู่ในตัว เราอยู่ในสังคมเป็นธรรมดาที่คนต้องพูดถึงเราทั้งในแง่ดีและไม่ดี และธรรมชาติของคนส่วนใหญ่มักพูดเรื่องไม่ดีของคนอื่น เพราะพูดเรื่องไม่ดีมันสนุกปากกว่านั่นเอง ดังนั้น “อย่าได้แคร์” ค่ะ ถ้าเป็นคำพูดที่ไม่จริง
แต่หากยังต้องร่วมงานกัน อาจารย์ขอหยิบยกคำสอนของท่านพุทธทาสที่อาจารย์กลับมาอ่านทบทวนเสมอเวลาที่รู้สึกอึดอัดหรือไม่สบายใจกับ “คน” ลองอ่านดูนะคะ “เขามีส่วน เลวบ้าง ช่างเขาเถิด จงเลือกเอา ส่วนดี เขามีอยู่ เป็นประโยชน์ โลกบ้าง ยังน่าดู เรื่องไม่ดี อย่าไปรู้ ของเขาเลย อันจะหา คนที่ดี แต่ส่วนเดียว อย่ามัวเที่ยว หาไป สหายเอ๋ย เหมือนเที่ยวหา หนวดเต่า ตายเปล่าเอย ฝึกจนเคย เห็นแต่ดี มีคุณจริง”
จึงขอแนะนำให้คุณมดและท่านผู้อ่านฝึก “ชั่งเขา” ทุกวัน “เขา” ในที่นี้มาจากเขาสัตว์ อาจารย์ใช้แทนความไม่รู้หรือการขาดสติ ทุกวันให้ท่านลองพิจารณาดูว่าวันนี้มี “เขา”ให้ชั่งหนักเท่าไหร่ แต่ละวันควรให้หนักน้อยๆ สติจะได้มีมากเมื่อมี “สติ” มากจะมองเห็นโลกที่เป็นจริงได้ดีมากขึ้นค่ะ
และฝึก “ช่างเขาเถอะ” เมื่อเจอเหตุการณ์ที่เราไม่ชอบไม่พอใจที่มาจากคนเพราะช่างเขาแล้วเราสบายนะคะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี
โทร.085-222-5867
