A: ขอบคุณสำหรับคำถามของคุณใจฟ้าที่ถามมาทาง email ขออนุญาตนำมาตอบในเว็บไซท์นะคะ จริงๆแล้วปัญหานี้ อยากพูดคุยกันมากกว่านะคะเพราะจะได้สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ ทั้งนี้เพราะคำถามสั้นๆ ไม่ให้รายละเอียดมากนัก ดังนั้นคงให้เป็นภาพรวมเรื่องของการสร้างแรงจูงใจในการทำงาน คงจุดไฟได้บ้าง แต่หากมีโอกาสได้พูดคุยกัน จะได้ทราบสาเหตุเพื่อจะได้แก้ไขได้ถูกทาง
ชีวิตในการทำงานของเราอาจไม่ราบรื่นอย่างที่คิดไว้ บางช่วงอาจมีเหตุทำให้ท่านผู้อ่านเบื่อบ้าง ท้อบ้าง บางครั้งเหมือนหมดไฟในการทำงานจนทำให้ท่านห่างจากเป้าหมายในการทำงานที่ท่านกำหนดไว้ออกไปทุกที จนทำให้ดูเหมือนว่าทำงานให้ผ่านไปวันๆ ด้วยความรู้สึกเบื่อๆ จึงขอแนะนำให้พักผ่อนให้เต็มที่ก่อน เต็มพลังด้วยการไปเที่ยวบ้างก็ได้ เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศให้สมองรู้สึกสดชื่นบ้าง จากนั้นลองปฏิบัติดังนี้ค่ะ
1.ทบทวนเป้าหมายที่กำหนดไว้ทุกวันหมั่นเห็นภาพที่ท่านประสบความสำเร็จตามที่ท่านได้กำหนดไว้ ยิ้มให้กับภาพแห่งความสำเร็จนั้น ใส่ความรู้สึกว่าท่านเป็นตามเป้าหมายที่ได้กำหนดไว้จริงๆ
2.การกระทำต้องสอดคล้องกับเป้าหมายที่กำหนดไว้ ไม่ว่าจะมีความคิดใดมารบกวนขอให้แค่รับรู้ และหันมาสนใจกับการกระทำของท่านให้สอดคล้องกับเป้าหมายที่กำหนดไว้
3.จะคิดไปทำไม เมื่อเกิดความรู้สึกต่างๆที่เป็นอุปสรรคต่อการบรรลุความสำเร็จของท่านนั้น หากเราไม่ไปจดจ่อ หันกลับมาหาเป้าหมายที่กำหนดไว้ ความรู้สึกต่างๆนั้นย่อมจางหายไป ถามตัวท่านเองทุกครั้งว่า “จะคิดไปทำไม” “ความคิดที่เกิดขึ้นนี้เกี่ยวข้องกับเป้าหมายที่เรากำหนดไว้หรือไม่” ถ้าความคิด ความรู้สึกที่เกิดขึ้นไม่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายของเรา ก็ไม่ต้องคิดต่อไป เพราะคนส่วนใหญ่มักเสียเวลากับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องและทำให้เป้าหมายที่เรากำหนดไว้ไม่บรรลุความสำเร็จ
4.เป็นผู้เรียนรู้ตลอดชีวิต (Lifelong Learner)หาโอกาสในการเพิ่มพูนความรู้ด้วยการเป็นผู้ที่เรียนรู้แบบชี้นำตนเอง (Self Directed Learner) เพื่อจะได้มีมุมมองใหม่ๆในการพัฒนาตนและองค์กร
5.อย่าปล่อยให้ชีวิตมีแต่งาน จัดความสมดุลในชีวิตทั้งการทำงาน ครอบครัวและส่วนตัวโดยวางแผนการใช้ชีวิตใหม่ๆ จัดเวลาดูแลตัวเองและครอบครัว เช่นการออกกำลังกาย การปฏิบัติสมาธิเพื่อจิตใจสงบ ผ่อนคลาย วางแผนไปเที่ยวพักผ่อนเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศจะได้ไม่เครียดและมีพลังดีๆ กลับมาสร้างแรงจูงใจในการบริหารเป้าหมายให้สำเร็จต่อไป
6.หมั่นชื่นชมผู้ร่วมงาน และทบทวนข้อดีและขอบคุณผู้ร่วมงานอยู่เสมอ เพื่อทำให้บรรยากาศในที่ทำงานอบอุ่น และเอื้อต่อการทำงาน
7.ระลึกอยู่เสมอว่า “ขณะนี้ท่านกำลังก้าวเข้าสู่ประตูแห่งความสุขและความสำเร็จ และท่านเป็นผู้ที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขทั้งชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว”
8.จงเชื่อมั่นใน “พลัง” ของตัวท่านเอง
ขอให้มีกำลังกายและกำลังใจในการทำงานอย่างมีความสุข
และประสบความสำเร็จนะคะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี
โทร.085-222-5867
