รับประทานกล้วยแล้วอารมณ์ดี แต่ไม่ควรรับประทานตอนท้องว่าง

หากช่วงนี้รู้สึกเครียดบ่อยๆ ขอแนะนำให้รับประทานกล้วย ทั้งนี้เพราะกล้วยมีโพแทสเซียมสูง ช่วยทำให้เราอารมณ์ดีขึ้น นอกจากนี้กล้วยยังอุดมไปด้วยสารอาหาร  ไม่ว่ากล้วยชนิดใดก็ตามไม่ควรรับประทานตอนท้องว่าง ทั้งนี้เพราะในกล้วยมีแม็กนีเซียมสูง เมื่อรับประทานตอนท้องว่าง แม็กนีเซียมในเลือดจะสูงขึ้นทันทีซึ่งเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดหัวใจ*

ขอให้ดำเนินชีวิตแบบรู้เท่าทันอารมณ์ตนเอง

ด้วยความปรารถนาดีจาก

ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์

http://www.goodlifecenter-yoga.org

http://www.goodlifecenter.net

http://www.twitter.com/goodlifecenter

โทร.085-222-5867, 081-629-8050

แหล่งข้อมูลเรื่องแม็กนีเซียม: วีรฉัตร ชูงพงษ์. 2548. 177 เคล็ดลับลดคลอเรสเตอรอล กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์ไพลิน