เคล็ดลับหน้าใส จิตใจสบาย ลองนั่งสมาธิทุกวันนะคะ (เริ่มต้นวันละ 5-10 นาทีก่อนก็ได้ค่ะ) ได้ผลแล้วอย่างไรก็ส่งข่าวด้วยนะคะ
ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ
1. ช่วยให้จิตใจสบาย ไม่เครียด มีความสุข แจ่มใส
2. ลดความกระวนกระวายไม่สบายใจ
3. นอนหลับง่าย ไม่ฝันร้าย
4. กระฉับกระเฉง ว่องไว
5. จิตใจแน่วแน่ ไม่ฟุ้งซ่าน
6. มีสติสัมปชัญญะดี
7. มีประสิทะภาพในการทำงาน
8. ส่งเสริมสมรรถภาพสมอง เรียนหนังสือเก่ง ความจำดีเยี่ยม
9. สุขภาพดีทั้งกายและใจ
10.รักษาโรคที่เกิดจากความเครียดได้เป็นอย่างดี
11. ฯลฯ
หากยังไม่สามารถนั่งสมาธิได้ ลองฝึกโยคะอาสนะดูนะคะ และเมื่อมาฝึกสมาธิจะง่าย สบายและนั่งสมาธิได้นานขึ้นค่ะ
ขอให้มีความสุขกับการเริ่มต้นนั่งสมาธิ
ด้วยความปรารถนาดีจาก
email: goodlifecenter1999@hotmail.com
โทร.081-4556016