เทคนิคการบริหารความโกรธ 3
ทุกคนมีกรรมเป็นของของตน
บางครั้งคนเราโกรธมากจนอยากจะทำอะไรสักอย่างกับคนที่เราโกรธเพื่อความสะใจ สาแก่ใจ หรือสาสมกับความเจ็บปวดที่เราได้รับขณะนั้น เมื่อความรู้สึกนี้เกิดขึ้น ขอให้ตั้งสติ และระลึกถึงความจริงที่ว่า “ทุกคนย่อมมีกรรมเป็นของตนเอง” ดังนั้นจึงไม่ใช่หน้าที่ของเราที่จะไปตัดสินและไปจัดการกับคนที่ทำให้เราโกรธ เพราะกรรมที่ใครทำย่อมได้รับผลเองไม่เร็วก็ช้า หน้าที่เราขอเพียงแค่กลับมาดูที่ใจของเรา และท่านผู้อ่านจะพบว่าเมื่อมีความโกรธเกิดขึ้นได้ ความโกรธก็ย่อมคลายและสลายไปได้เช่นเดียวกัน ลองกลับมาดูที่ใจของเราทุกครั้งที่โกรธนะคะว่าเป็นอย่างไร
ขอให้ตั้งสติได้ทุกครั้งที่ความโกรธมาเยือน
ด้วยความปรารถนาดีจาก
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี
email.goodlifecenter1999@hotmail.com
โทร.081-4556016