ช้า” เพื่อสุขภาพ (ตอนที่ 3) กับการดำเนินชีวิตในช่วงเช้าแบบไม่เร่งรีบ (Slow Morning)
ปฏิวัติการตื่นขอท่านผู้อ่านคือ ตื่นให้เร็วขึ้นพร้อมกับความสดชื่น ยืดเหยียดร่างกายด้วยการฝึกโยคะอาสนะ เพราะการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเคลื่อนไหวช้า ๆ อย่างมีสติ และบริหารลมหายใจจะช่วยทำให้คลื่นสมองต่ำ เป็นการมอบความสงบให้กับร่างกายและจิตใจเพื่อรับมือกับภารกิจต่างๆในวันใหม่อย่างมีสติ นอกจากนี้ทำให้ท่านผู้อ่านสามารถดึงประสิทธิภาพของสมองมาใช้ได้เพิ่มมากขึ้น กรุณาติดตามอ่าน ช้า” เพื่อสุขภาพ (ตอนที่ 4) กับการทำงานแบบ “SLOW BUT SURE”