โยคะอาสนะเพื่อชีวิตที่ดี

            ภายใต้สภาวะอันเคร่งเครียดในปัจจุบัน ทำให้ผู้คนมองหาสิ่งที่จะทำให้เกิดการผ่อนคลายในชีวิตประจำวันมากขึ้น  “การฝึกโยคะอาสนะ” จึงกลายมาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของผู้ที่ต้องการมอบสิ่งที่ดีให้กับตนเอง ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ ความงาม และการผ่อนคลาย 

            ในการฝึกโยคะอาสนะในปัจจุบัน ท่านผู้อ่านหลายท่านคงเข้าใจว่า โยคะอาสนะเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง  แต่ผู้เขียนคงต้องเน้นว่าโยคะอาสนะไม่ใช่เพียงการออกกำลังกายเท่านั้น เป็นอะไรที่มากกว่านั้น  สาระสำคัญของการฝึกโยคะอาสนะคือ เตรียมความพร้อมของร่างกาย ยืดเส้นยืดสายเพื่อให้ปฏิบัติสมาธิได้ในระยะเวลาอันยาวนาน  เมื่อพิจารณาถึงวิธีการฝึกโยคะอานะอาจกล่าวได้ว่าโยคะอาสนะเป็นกายบริหารเชิงสมาธิ  มีการควบคุมร่างกายในท่าทางต่าง ๆ ฝึกการควบคุมลมหายใจ หน้าที่ของผู้ฝึกนั้นต้องเรียนรู้วิธีการที่จะทำให้เราฝึกด้วยจิตใจที่สงบ สมดุล ด้วยกระบวนการเช่นนี้ ย่อมทำให้ผู้ที่ฝึกโยคะอาสนะมีจิตใจที่สงบ ก่อให้เกิดสมาธิ

อย่างไรก็ตามคนเราส่วนใหญ่กลับรับรู้และต้องการฝึกโยคะอาสนะเพื่อให้รูปร่างดี หรือลดน้ำหนักเท่านั้น  ซึ่งความคาดหวังเช่นนี้ ทำให้ไปกำหนดวิธีการฝึกให้ผิดเพี้ยนไป กล่าวคือ การฝึกในท่าที่ยาก ๆ หนัก ๆ เน้นร่างกายมากจนเกินไป จนทำให้ไม่เกิดความสงบ สบายขณะที่ฝึก หรือบางท่านอาจบาดเจ็บจากการฝึกเพราะเน้นที่จะทำท่าให้ได้มากเกินไป  ทำให้ไม่ได้เน้นเรื่องการบริหารจิตใจให้ก่อเกิดความสงบขณะฝึก

            การฝึกโยคะอาสนะนั้น จะช่วยส่งเสริมทั้งทางด้านสุขภาพ อารมณ์ ความสงบ ฯลฯ ให้กับผู้ที่ฝึกอย่างถูกต้อง   Good Life Center เป็นศูนย์โยคะอีกแห่งหนึ่งที่มีเจตนารมณ์ชัดเจนในการพัฒนากายและจิตของผู้ที่มาฝึก  Good Life Center ได้จัดสถานที่ฝึกโยคะอาสนะไว้หลายแห่งด้วยกันเพื่อรองรับผู้ที่สนใจฝึกโยคะอาสนะตามสถานที่ต่าง ๆ  อาทิ บอง มาร์เช่ ประชานิเวศน์ 1,  อาคารมณียา เพลินจิต, จ.พระนครศรีอยุธยา  นอกจากนี้ Good Life Center ยังมีศูนย์โยคะเครือข่ายอยู่ที่เสนา พัตติ้งกรีน, จ.ระยอง, จ.อุตรดิตถ์  

            การสอนโยคะอาสนะของที่ Good Life Center นั้น เน้นการนำจิตวิทยา มาผสานกับโยคะศาสตร์อย่างลงตัว ทำให้ผู้ที่ฝึกที่นี่มีสุขภาพจิตที่ดี มีการผ่อนคลายอย่างเต็มที่  นอกจากการฝึกโยคะอาสนะตามสถานที่ฝึกที่จัดไว้แล้ว ยังมีหลักสูตรโยคะอาสนะเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน  โยคะอาสนะเพื่อการพัฒนาตน และโยคะอาสนะเพื่อการผ่อนคลายความตึงเครียดระหว่างวันทำงานให้กับองค์กรต่าง ๆ ที่เห็นความสำคัญทั้งสุขภาพกายและจิตของบุคคลากร

Good Life Center ยังมีงานบริการชุมชน อาทิ การจัดการฝึกโยคะอาสนะสัญจรไปตามกระทรวงต่าง ๆ และสถาบันการศึกษาต่าง ๆ     ที่ติดต่อเข้ามาเพื่อเป็นวิทยาทานโดยไม่คิดค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น  นอกจากนี้ยังได้มอบทุนการศึกษาให้กับอาจารย์จากสถานศึกษาที่ Good Life Center คัดเลือกให้เข้าเรียนในหลักสูตรการเป็นครูโยคะ เพื่อเผยแพร่ความรู้ด้านโยคะให้กับเยาวชนของชาติต่อไป

หากท่านผู้อ่านต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกโยคะอาสนะ สามารถคลิกเข้าไปได้ที่ http://www.goodlifecenter-yoga.org หรือ http://www.goodlifecenter.net หรือสามารถโทรสอบถามรายละเอียดหรือรับคำแนะนำเพิ่มเติมได้ที่โทร.085-222-5867, 081-629-8050 

ขอให้ท่านผู้อ่านมีความสุขทุกขณะจิต