ตอบคำถามคุณแก้ว  (ส่งมาทาง email)

Q:สวัสดีค่ะ อาจารย์จำได้มั้ยคะ คิดถึงอาจารย์มาก ได้เรียนกับอาจารย์เดือนธันวาที่ผ่านมา งานเครียดมากๆ เครียดทั้งคน เครียดทั้งงาน ไม่ทราบว่าอาจารย์มีหลักสูตรที่จะช่วยได้บ้างไหมคะ จะได้ช่วยเสนอฝ่ายบุคคล

A: สวัสดีเช่นกันค่ะ คุณแก้ว จำได้สิคะ บุคลิกภาพออกจะโดดเด่นน่าจดจำ และเป็นที่ประทับใจที่ดีแก่ผู้พบเห็นทั่วไป อืม...เครียดหรือคะ ความเครียดเกิดได้กับทุกคนนะคะ จากเท่าที่ได้รู้จักคุณแก้วถึงแม้ว่าจะเป็นระยะเวลาอันสั้น แต่ถ้าจำไม่ผิด เมื่อได้มีการวิเคราะห์นิสัยการคิดและแนวทางการทำงานและดำเนินชีวิตแล้ว คุณแก้วน่าจะมีความรับผิดชอบดีแต่อาจมากเกินไปในบางครั้ง จนทำให้ลืมเติมความสุขให้กับตนเอง การเอาจริงเอาจังกับงานมากเกินไปไม่ดีกับตัวคุณแก้วเองแน่ค่ะ เสาร์อาทิตย์นี้ ลองวางแผนเติมความสุขให้กับตนเองบ้าง หากไม่มีเวลามากนักหรือไม่อยากลางาน ลองไปทะเลคงอยู่ไม่ไกลจากที่พักเกินไป ลองตื่นแต่เช้า ไปเดินเล่นๆ ฝึกโยคะอาสนะริมชายหาดบ้าง เสร็จแล้วนอนรับลมต่อไป  มองท้องฟ้ากล้างๆ หาหนังสืออ่านเล่นๆ ทำอะไรที่อยากทำ หรือถ้ามองซ้ายมองขวาแล้วไม่มีใคร ก็ตะโกนดังๆ ในสิ่งที่มันคับแค้นใจออกมา จะดีขึ้นค่ะ คงจำสุริยนมัสการแบบย่อที่เคยสอนไปได้นะคะ ลองฝึกดู แล้วไม่คิดอะไร ปล่อยๆ ทุกอย่างไว้ ให้เคลื่อนไหวร่างกายตามจังหวะลมหายใจ คุณแก้วจะพบกับการเปลี่ยนแปลงค่ะ

            ส่วนหลักสูตรต่างๆ ให้คนจัดโทรมาคุยแล้วกันค่ะ จะได้ทำหลักสูตรเชิงบูรณาการไปให้เพื่อให้ตรงกับความต้องการของผู้จัดและปัญหาของผู้เรียนและองค์กรค่ะ

            ส่งรูปถ่ายมายืนยันนะคะว่าไปพักผ่อนแล้ว เที่ยวเผื่อด้วยนะคะ

ด้วยความปรารถดีจาก

ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์

ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี

ศูนย์โยคะ Good Life Center

http://www.goodlifecenter-yoga.org

http://www.goodlifecenter.net

โทร.085-222-5867, 081-629-8050