#ReachInnerSelf “หลุด”
ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมานี้มีคนมาปรึกษาครูอ้อเรื่อง “หลุด” หลายท่าน
แต่หลุดกันคนละแบบ วันนี้เล่าเรื่อง “หลุด” ของ “เจ๊กรี๊ด"
“เจ๊กรี๊ด” ผู้บริหารสาวใหญ่วัยสี่สิบกว่า เป็นคนเก่งแต่ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้
เวลาไม่ได้ดั่งใจมักแสดงอารมณ์ทางลบออกมาแบบจัดเต็ม
ส่งผลให้ลูกน้องและเพื่อนร่วมงาน “เอือม”กับพฤติกรรม “ปรี๊ด” ก้าวร้าวรุนแรงของ”เจ๊กรี๊ด"
แต่ที่ยังทำงานอยู่ได้เพราะมีผลงานดีมากๆๆ เข้าทำนอง “งานเป็นผล แต่คนไม่เป็นสุข”
และที่รุนแรงจนทำให้ “เจ๊กรี๊ด” ไม่สบายใจอย่างมากคือ “เจ๊กรี๊ด” ได้ทำให้ลูกน้องดีๆ
คนหนึ่งต้องตัดสินใจลาออกไป(แบบไปตายเอาดาบหน้า) ทั้งๆที่มีภาระจำเป็นที่ต้องดูแลครอบครัวโดยลำพังก็ตาม
ไม่ต้องทำ Reach Inner Self ครูอ้อก็มองออกว่า “เจ๊กรี๊ด” เป็นคนมีความฉวัดเฉวียนทางอารมณ์สูง
คิดอะไรก็แสดงออกตรงๆอย่างนั้น ในขณะที่เล่าเรื่องให้ครูอ้อฟัง ครูอ้อได้เห็น “เจ๊กรี๊ด”
ในอีกคนหนึ่งที่แคร์คนอื่นมากๆๆ ต่างจากพฤติกรรมที่แสดงออกในที่ทำงาน
เมื่อได้ทำ Reach Inner Self ให้ “เจ๊กรี๊ด" ครูอ้อพบข้อมูลเป็นไปตรงตามที่ครูอ้อคิดไว้นั่นคือ “เจ๊กรี๊ด”
ให้คะแนนด้านการควบคุมอารมณ์ตนเองต่ำ ไม่สามารถเก็บความรู้สึกตนเองได้เลย
นอกจากนี้ยังให้คะแนนด้านการใส่ใจผู้อื่นสูง ดังนั้นทุกครั้งที่ “หลุด” ก็จะกลับไปกังวล ไม่สบายใจว่าทำแรงเกินไปมั้ย นอกจากนี้ “เจ๊กรี๊ด” ให้คะแนนด้านการผ่อนคลายน้อยมาก ครูอ้อสะท้อนภาพนี้ไปให้ “เจ๊กรี๊ด” เห็นจน “เจ๊กรี๊ด” น้ำตานองหน้า พยักหน้า สารภาพว่า ตัวเองมีความเครียดสูงมาก และไม่เคยมีความสุขเลยที่ต้องทำงานบนความทุกข์ของลูกน้องเลย
ภายหลังการพูดคุยกับครูอ้อ “เจ๊กรี๊ด” อยากเห็นภาพตัวเองที่ “กรี๊ด” และ “ปรี๊ด” น้อยลง
จึงขอให้ครูอ้อ Coaching เรื่องการบริหารอารมณ์ให้ ครูอ้อรับปากด้วยความยินดีเพราะศึกษาเรื่องนี้มายี่สิบปี
แต่ต้องใช้เวลาและความตั้งใจจริงของ “เจ๊กรี๊ด” จึงจะสำเร็จได้ดังที่ “เจ๊กรี๊ด” ต้องการ
ครูอ้อชื่นชม “เจ๊กรี๊ด” ที่ตัดสินใจผ่าตัด “ต่อมปรี๊ด” ออกจากชีวิตเพื่อคืนความสุขให้คนรอบๆตัว
แล้วท่านผู้อ่านมีวิธีจัดการกับ “ความปรี๊ด” “กรี๊ด”
และอารมณ์อันไม่พึงประสงค์อย่างไรบ้างคะ ครูอ้อรออ่านใน Comment นะคะ
ขอบพระคุณทุกการติดตามค่ะ
ครูอ้อ
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
#ReachInnerSelf
#DrAwe
http://www.goodlifecenter-yoga.org/
https://www.facebook.com/chutima.wongsawat
ปล.เรื่องที่ครูอ้อมาเล่าทุกเรื่องได้ขออนุญาตเจ้าของเรื่องแล้ว
แต่เพื่อความเหมาะสมในการเผยแพร่เป็นวิทยาทานจึงปรับเปลี่ยนข้อมูล
และสถานการณ์บางตอนตามความเหมาะสมเพื่อไม่ให้ทราบว่าเป็นเรื่องของใคร
(ขนาดเจ้าของเรื่องอ่านยังไม่แน่ใจเลยว่าใช่เรื่องของตัวเองมั้ย)
ขอขอบคุณทุกเรื่องราวที่เป็นแง่คิดดีๆให้กับท่านผู้อ่านนะคะ
ตอบคำถามหลายๆท่านเรื่องการนัดทำ "Reach Inner Self”
สามารถนัดผ่านครูเจี๊ยบได้เลยนะคะ โทร.081-455-6016
