iYoung (YOGA, OPTIMISM, UNDERSTANDING, NO MORE STRESS, GOALS)

เหมาะสำหรับ

*ผู้สนใจหรือผู้เริ่มฝึกโยคะ

*ผู้ที่ต้องการบริหารความเครียด

*ผู้สนใจเสริมสร้าง well-being 

*ผู้สนใจการสร้างสมดุลกายใจ

iYoung:

Yoga

*Yoga Asana for beginners 

*Breathing Exercises

*Stretching Exercises 

*Meditation Exercises 

*Yoga Nidra

*Mind Programming 

*Q&A

iYoung:

Optimism

*นิสัยการคิด

*คิดบวกเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

*แบบฝึกหัดการคิดบวก

*Q&A

iYoung:

Understanding

*ช่วงชีวิตกับสุขภาพจิต

*เข้าใจ ยอมรับ

*ปรับใจ ปรับตัว

*Q&A

iYoung:

No more stress 

*ความเครียด คืออะไร

*ระดับความเครียด

*จัดการความเครียดด้วยโยคะ

*Stretching Exercises 

*Breating Exercises 

*Q&A

iYoung:

Goal

*เป้าหมาย

*การบริหารเป้าหมาย เพื่อสร้างสุขภาวะในชีวิต

*Q&A

iYoung

by Dr.Awe & Dr.Aim

Tel.099-424-4235, 090-235-4564