.gif)
Q: งานเยอะมาก จนผมเบื่อมากครับ (คำถามจากน้อง182)
A: หาเวลาโทรมาคุยนะคะ ถ้าต้องการระบาย ระหว่างนี้อาจารย์มีแง่คิดและคำแนะนำดังนี้ค่ะ
- มีงานทำดีกว่าไม่มีงานทำนะคะ
- งานเยอะแสดงว่าบริษัทกิจการดี
- งาน เยอะแบบนี้แสดงว่าถึงเวลาแล้วที่ต้องเรียนรู้เรื่องการบริหารเวลา ถือว่าเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างความสำเร็จนะคะ
- ลองใช้เวลาสั้นๆ เขียนภาระงานทั้งหมดออกมาสิคะ แล้วมาจัดลำดับความสำคัญก่อนหลังดูก่อน
- อยาก ให้คิดว่าการทำงานคือการปฏิบัติธรรม เมื่อวางแผนงานแล้ว ก็ลงมือทำ ค่อยๆทำไปเรื่อยๆ ให้คิดว่ากำลังทำความดี จิตใจจะได้ปลอดโปร่งขณะทำงาน
- หากเกิดความตึงเครียดให้พักดื่มน้ำ เข้าห้องน้ำ ยืดเหยียดร่างกาย และลงมือทำงานอีกรอบหนึ่ง ทำเช่นนี้ไปเรื่อยๆ
- คุยกับคนขี้บ่น (บ่นเรื่องงาน เรื่องนาย ฯลฯ)ให้น้อยลงเพราะจะทำให้เกิดความรู้สึกทางลบในจิตใจและสะสมข้อมูลทางลบลง สู่จิตใต้สำนึกแบบไม่รู้ตัว
- เคยสังเกตบ้างมั้ยคะ ว่าน้องใช้เวลาในแต่ละวันหมดไปกับอะไรบ้าง เช่น เล่น fb วันละกี่ชม.คุยโทรศัพท์วันละกี่ชม.บ่นความคับข้อง ใจต่างๆ วันละ กี่ชม.รับประทานอาหารวันละกี่ชม. ฯลฯ ลองลดเวลาเหล่านี้ลง จะทำให้มีเวลาเคลียร์งานเพิ่มมากขึ้น
ตรวจทานงานให้ดี จะได้ไม่ต้องทำใหม่
ส่งกำลังใจมาให้นะคะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี
http://www.goodlifecenter-yoga.org
https://www.facebook.com/chutima.wongsawat
email:goodlifecenter1999@hotmail.com
โทร.
081-4556016 , 095-4697893
