: อาจารย์ครับ วันจันทร์อีกแล้วครับ ผมเบื่อครับ (คำถามจากน้อง 291)

A: ดีนะที่ยังรู้ว่าตัวเองเบื่อ เบื่อได้แต่อย่านานแล้วกัน;) ลองคิดและทำตามอาจารย์ดังนี้;)

*พอรู้สึกตัว ส่งรอยยิ้มมาที่ลมหายใจ และขอบคุณที่ยังมีลมหายใจ

*ขอบคุณตัวเองที่ได้พักร่างกายนี้มาหลายชั่วโมงแล้ว (ถ้านอนดึก ให้ปรับเวลานอน)

*ขอบคุณบริษัทที่ยังจ้างงานเรา

*ขอบคุณที่ยังมีงานมากมายรอเราอยู่ เพราะเราจะได้ทำงานเลี้ยงชีพ

*ขอบคุณที่ได้ตื่นแต่เช้าไปทำดี เพราะการทำงานคือการทำความดี

*ขอบคุณความเบื่อที่เกิดขึ้น เป็นโอกาสให้เราได้ฝึกสติ และเรียนรู้วิธีที่ทำให้ไม่เบื่อ

*หากต้องไปเผชิญกับสิ่งที่ไม่ชอบ ให้ขอบคุณคิดว่า เรากำลังได้ฝึกสติและเรียนรู้ที่จะจัดการกับสิ่งที่ไม่ชอบ

*หากมีเรื่องอึดอัดใจมากกว่านี้อีเมล์ หรือ fb หาอาจารย์ได้เลย

ส่งกำลังใจมาให้เช้าวันจันทร์ค่ะ

ด้วยความปรารถนาดีจาก

ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์

ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี

https://www.facebook.com/chutima.wongsawat

email:goodlifecenter1999@hotmail.com

โทร. 081455-6016 , 095-4697893