อย่าลืมเติมแครอทในมื้ออาหารของท่านด้วยนะคะ
เพราะ:
· แครอทมีวิตามินเอสูงช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคตาฟาง (ที่ไม่ได้มีสาเหตุจากเงินเข้าตา)
· มีสารเบต้าแคโรทีนช่วยยับยั้งเซลล์ของมะเร็ง
· แครอทต่อต้านสารอนุมูลอิสระ (ต้นกำเนิดเซลล์มะเร็ง)
· ช่วยตับขับสารพิษออกจากร่างกาย
· ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลเพราะในแครอทมีแคลเซียมเพคเตท
· ช่วยบำรุงเซลล์ผิวหนังและเส้นผม
· มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก
· มีวิตามินบี 1 บี2 และวิตามินซี
ด้วยความปรารถนาดีจาก
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อชีวิตที่ดี
http://www.goodlifecenter-yoga.org
http://www.goodlifecenter.net
goodlifecenter@live.com
ที่มา:วิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี