วันหนึ่งครูเจี๊ยบนัดให้ครูอ้อทำ #ReachInnerSelf ให้น้องผักกาด สวยสวย มั่นใจ มองแวบเดียวก็ทราบว่าเป็นคนโทสะจริตแรง เ
เมื่อได้อ่านข้อมูลที่น้องผักกาดได้ทำ #ReachInnerSelf
พบว่า น้อผักกาดมีคะแนต่ำหลายด้าน คือ ด้านสัมพันธภาพ การมองโลกในแง่ดี
การผ่อนคลาย การเข้าใจและยอมรับผู้อื่น และที่น้อยสุดคือด้านการควบคุมอารมณ์
ในระหว่างคุยกันสักระยะ ครูอ้อ พบว่า น้องผักกาดหลุดคำว่า "หนูไม่แคร์"
พร้อมกับยักไหล่ของน้องผักกาดคือ "หนูก็แรง ไปแล้ว และไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรให้สถานการณ์ดีขึ้น
จึงเอ่ยปากว่า "หนูไม่แคร์"
ในวันนั้นครูอ้อชี้ให้เห็น " วงจรของความแรง" ของน้องผักกาดว่าเกิดจากอะไร
และปลายทางเป็นเช่นไร แต่คนอีโก้สูงอย่างน้องผักกาดคง ไม่มีใครไปเปลี่ยนเขาได้ในทันที
ต้องตั้งคำถามให้เขาคิดที่อยากจะเปลี่ยนพฤติกรรมความแรง
ให้ลดลง และในที่สุดน้องผักกาดยินดีที่จะมาพบครูอ้ออีกหลายครั้ง
เพื่อลดพฤติกรรม "แรงเกิ๊นนนนน"
กรณีอย่างน้องผักกาดมีมาในสังคมนะคะ จนทำให้ "ความแรง" ไปทำร้ายผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน คนในครอบครัว
จนทำให้เขาเหล่านั้นไม่มีความสุขจาก "พลังลบ" ที่แรงๆ
และคนที่จะไม่มีความสุขมากที่สุดคือคนที่ปล่อยทั้งความคิด คำพูดและการกระทำที่แรงๆ ออกมานั่นเอง
คนที่แรง โกรธง่าย หยาบคาย ขี้โมโห มักจะคิดวนๆ ซ้ำๆ เรื่องที่ไม่ได้ดั่งใจบ่อยเกินไป
คนที่มีรูปแบบความคิดแรงๆ วนเวียนอยู่ในหัวทำให้ชีวิตไม่มีความสุข จะให้โลกใบนี้เป็นไปตามที่เราต้องการมันเป็นไปไม่ได้
คนที่ "แรง" มักเครียดง่าย แน่นอนที่สุดเวลาเครียด ร่ายกายจะปล่อยฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล ทำให้ร่างกายป่วย
เม็ดเลือดขาวจะไม่สามารถต่อสู้กับโรคร้ายได้ เป็นการทำร้ายร่างกาย
ทำร้ายจิตใจ คนที่ "แรง" มักคิดวนกับความไม่ได้ดั่งใจ ย้ำคิดย้ำทำ คิดเอาชนะ และแรงที่สุดคือการคิดแก้แค้น
คิดตอบโต้ในรูปแบบต่างๆ อย่างขาดสติ (แบบที่ตัวเองก็ไม่รู้ตัว) จึงเปรียบเสมือนได้เพาะเมล็ดพันธุ์
แห่งความแรงและความทุกข์ในใจตลอดเวลา แล้วจะมีความสุขได้อย่างไร
"เราจะเกิดมาเพื่อไม่มีความสุขหรือคะ"
ด้วยความปราถนาดีจาก
ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
#ReachInnerSelf
#DrAwe
#YouTueb:Dr.Awe
facebook:Chutima Wongsawat
Line:Dr.Awe
* สนใจนัดทำ ReachInnerSelf เพื่อการทำความเข้าใจตนเองและปรับปรุงตนเองให้เป็นคนที่น่ารัก
ได้ที่ โทรศัพท์หมายเลข 081-455-6016
(นัดผ่านครูเจี๊ยบ ก่อนทุกครั้งนะคะ)
