สำหรับคนที่นอนไม่หลับ ,หลับๆ ตื่นๆ , นอนหลับไม่สนิท ,วิตกกังวัล,
ต้องทานยานอนหลับ
ครั้งที่ 1
|
90 นาที
|
พบแพทย์อายุรกรรม/ ดร.ชุติมา วงษ์สวัสดิ์
|
• วิเคราะห์นิสัยการคิด และฝึกโยคะนิทรา ครั้งที่ 1
|
ครั้งที่ 2
|
60 นาที
|
ติดตามผล(ปรับพฤติกรรมการคิด)
|
· บันทึกเสียงข้อมูล เพื่อนำไปใช้ในโปรแกรมจิตก่อนนอน
(แบบเฉพาะบุคคล)
|
· ฝึกโยคะนิทรา เพื่อการบำบัดอาการ ครั้งที่ 2
|
ครั้งที่ 3
|
60 นาที
|
ติตดามผล (ปรับพฤติกรรมการคิด)
|
· แนะนำอาหารที่ไม่ควรรับประทาน
|
· ฝึกโยคะนิทรา เพื่อการบำบัดอาการ ครั้งที่ 3
|
ครั้งที่ 4
|
60 นาที
|
ติดตามผล ทบทวน และสรุปผลการบำบัด
|
|
· รวมทั้ง "การเขียนบำบัด" โดยการนัดเวลาในการสนทนา เพื่อปรึกษา แนะนำ
สอบถาม ผ่าน Messengerได้ 5 ครั้ง (ครั้งละไม่เกิน 45 นาที)
CW Center : ศูนย์ผ่อนคลายสมองฯ
อาคารพหลโยธิน เพลส สำรองที่นั่งโทร. 081-455-6016